EKBISBANTEN.COM – Mood atau suasana hati sering kali menjadi alasan seseorang untuk bertindak.
Namun tidak jarang terkadang mood yang datang justru mood yang buruk atau bad mood.
Salah satu penangkal bad mood tak lain memerhatikan asupan makanan yang kita konsumsi.
Seperti dilansir dari Healthline, simak 6 makanan pembangkit mood yang buat kamu semangat dan ceria saat beraktivitas!
- Nanas
Zat pada makanan yang dapat membangkitkan mood ialah serotonin. Serotonin dapat membawa pesan kimiawi yang dipercaya bertindak sebagai penstabil mood.
Selain itu, zat ini membantu menghasilkan pola tidur yang sehat.
Nanas telah terbukti selama beberapa dekade mengandung serotonin.
Nanas yang matang dan segar mengandung banyak serotonin. Nah, Sobat jangan ragu konsumsi nanas, ya.
BACA JUGA: Hati-hati, Ini 4 Makanan yang Bisa Sebabkan Halusinasi
- Keju
Keju mengandung sumber triptofan yang bagus. Triptofan yaitu asam amino yang dapat meredakan perubahan emosi.
Akhir-akhir ini banyak jajanan enak menggunakan olahan keju yang bisa kamu jadikan pilihan yang dapat membangkitkan mood-mu.
- Telur
