Tips Resep dr. Zaidul Akbar Cara Ampuh Turunkan Asam Lambung tanpa Obat

18
Foto Ilustrasi Asam Lambung (net)

EKBISBANTEN.COM – Asam Lambung naik atau Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD) penyebab terbesarnya adalah gaya hidup yang kurang sehat dan pola makan yang tidak teratur.

Hal tersebut terjadi dikarenakan pola makan yang tidak teratur dan kurang sehat.

Seperti terlalu banyak konsumsi makanan pedas dan berlemak, kafein, coklat, minuman keras, merokok, dan pola hidup yang membuat banyak Pikiran atau Stress.

Meski demikian, minum obat menjadi perawatan asam lambung yang paling standar. Akan tetapi ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan asam lambung.

BACA JUGA : Rizka Natakusumah Angkat Bicara Soal Atlit Pandeglang

Dikutip Ekbisbanten.com dari akun twitter @resep_JSR pada Senin (3/1/2022) berikut ini cara turunkan asam lambung tanpa obat.

Misalnya, seperti menghindari makanan pemicunya, makan lebih banyak serat, atur porsi makan, jangan makan sebelum tidur, makan perlahan. Jangan merokok, kenakan pakaian longgar dan tinggikan kepala. ***