Luka batin tersebut dapat bermacam-macam seperti kesedihan yang tidak berujung, merasa gagal, cemas terhadap sesuatu, hingga mengantarkan pada depresi.
Sebagian besar orang pernah merasakan luka batin. Lalu, apa yang harus dilakukan? Berikut cara menyembuhkan luka batin dikutip dari idmtimes.
- Ubah penyesalan menjadi kekuatan
Setiap orang, pasti pernah berbuat kesalahan. Tidak jarang pula seseorang itu menyesali perbuatannya. Parahnya, saat seseorang sedang berada di tahap penyesalan. Ia bisa menyesal dalam waktu yang tidak sebentar.
Emosional yang dirasakan tiap orang pasti berbeda-beda dalam segi penyampaian dan bentuknya. Itu sebabnya, kamu bisa menekan perasaan sedih saat berada pada tahap penyesalan.
Berpikirlah, bahwa penyesalan dapat dijadikan sebagai pelajaran dalam hidup. Memang, kamu tidak akan pernah bisa lupa akan kesalahan di masa lalu. Namun, kamu bisa mengubah kesalahan menjadi pelajaran. Lalu, mengubah penyesalan menjadi kekuatan.
- Berdamailah dengan keadaan
Mengenang mengenai kejadian buruk di masa lalu yang membekas di hati memang tidak bisa dihindarkan, ya.
Sebab itu, orang yang merasakan luka atas kejadian buruk tersebut tidak bisa sembuh dari lukanya dalam waktu singkat. Perlu proses yang cukup panjang untuk menerima keadaan yang telah terjadi.
Lalu, apakah dengan terus mengenang masa lalu yang buruk dapat membuat kita sembuh dari luka batin? Jawabannya adalah tidak.
Alangkah baiknya, jika kamu mencoba berdamai dengan keadaan. Jadikan kenangan di masa lalu itu sebagai bentuk pelajaran di masa mendatang.
- Menulislah