EKBISBANTEN.COM – Sebagian besar masyarakat Indonesia tentu mengetahui jika kelapa memiliki manfaat dan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Sehingga tidak heran air kelapa menjadi salah satu minuman yang banyak diminati oleh masyarakat.
Air kelapa juga bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak dan menyegarkan saat diminum apalagi sesudah melakukan aktivitas berat.
Hal itu lantaran air kelapa mengandung banyak nutrisi mulai vitamin, kalsium, mineral, protein dan masih banyak lagi kandungan lainnya.
Dilansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan. Diantaranya yaitu;
- Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah tinggi
Air kelapa memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kendari demikian jika kalian sedang mengkonsumsi obat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Itu dilakukan supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan.
- Bisa jadi obat sakit kepala.
Sering kali kita tidak sadar mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, nah saat minum air kelapa bisa mengatasi masalah ini
- Menjaga kebugaran tubuh
Air kelapa bermanfaat menyuplai nutrisi ke tubuh kita setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat.
- Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin dalam air kelapa mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit dan menghindari penuaan.
- Menurunkan berat badan
Dengan meminum air kelapa bisa menghilang dehidrasi, sehingga metabolisme tubuh berjalan lancar walhasil target mengurangi berat badan bisa teratasi.
Itulah 5 manfaat meminum air kelapa. Semoga bermanfaat.*
