EKBISBANTEN.COM – Apakah kalian pecinta makanan pedas? Jika ya, tentu tidak asing dengan salah satu tanaman holtikultura yakni cabai rawit.
Ada sejumlah manfaat cabai rawit untuk kesehatan yang jarang diketahui dan luput dari perhatian. Penasaran?
Manfaat cabai rawit untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Pasalnya, cabai rawit termasuk sayuran yang mengandung banyak nutrisi.
Kandungan nutrisi dalam cabai rawit di antaranya seperti antioksidan, mineral, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalium dan masih banyak lagi.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi tersebut tidak heran cabai rawit juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan.
Lantas apa saja manfaat cabai rawit untuk kesehatan?
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut beberapa manfaat cabai rawit untuk kesehatan:
- Mengandung Banyak Antioksidan
Salah satu manfaat cabai rawit di antaranya adalah mengandung banyak antioksidan.
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam cabai rawit bermanfaat untuk melindungi sel-sel dalam tubuh.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam cabai rawit juga mampu menangkal berbagai jenis radikal bebas yang membahayakan kesehatan.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat cabai rawit selanjutnya yaitu mampu menjaga kesehatan jantung.
Hal tersebut dikarenakan cabai mengandung antioksdian, salah satunya capsaicin yang dapat melindungi dari perandangan termasuk penyakit jantung
- Memperbaiki Pencernaan
Salah satu manfaat cabai rawit lainnya adalah dapat memperbaiki pencernaan.
Hal itu lantaran mengkonsumsi cabai rawit mampu meningkatkan bakteri dalam usus yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
- Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi cabai rawit juga cocok dilakukan saat menjalankan program diet menurunkan berat badan.
Pasalnya, cabai rawit mengandung capsaicin yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, cabai rawit juga termasuk sayuran rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet dan bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan lainnya.
- Meringankan Rasa Sakit
Tak berhenti disitu, cabai rawit juga bermanfaat untuk meringankan rasa sakit.
Hal tersebut dikarenakan, capsaicin dalam cabai rawit juga mampu mengobai rasa nyeri, salah satunya nyeri radang sendi.
Itulah beberapa manfaat cabai rawit untuk kesehatan. Meski memiliki banyak manfaat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan untuk menghindari efek samping yang ditimbulkan.*
