EKBISBANTEN.COM – Saat kita menjalankan ibadah puasa, banyak perubahan terjadi pada tubuh. Tidak terkecuali mulut kita.
Hal itu terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama 12-13 jam.
Namun tentunya hal tersebut tidak boleh menjadi hambatan dalam menjalankan ibadah puasa dan lainnya.
Berikut cara jitu atasi mulut yang dilansir dari nationalgeographic.co.id:
- Sikat Gigi
Sikat gigi pada bulan ramadan sangat dianjurkan tidak hanya pagi hari dan sebelum tidur, biasakan melakukannya seusai sahur.
Karena gigi dan mulut yang bersih dapat menjaga kita dari mulut kering.
- Berkumur
Berkumur secara tidak langsung dapat meningkatkan pH pada mulut. Pada akhirnya pH yang awalnya asam akibat puasa dapat berubah menjadi lebih netral karena berkumur.
Angka kadar pH yang normal mulut antara 6,5-7. Jika dibawah angka tersebut, maka termasuk menjadi asam. Bau mulut sendiri terjadi karena menurunnya pH pada mulut.
- Mengelola Asupan Makanan dan Minuman
Mengonsumsi makanan yang mengandung gula selain buruk bagi tubuh juga mengakibatkan kering dan bau mulut.
Hal ini dapat diatasi dengan perbanyak konsumsi makanan berserat saat berbuka.
Selain itu, makanan berserat seperti buah-buahan mampu membersihkan permukaan mulut.
Itulah tiga tips jitu atasi bau mulut saat berpuasa. Semoga bermanfaat.*
