EKBISBANTEN.COM – Lebaran tinggal menghitung hari. Untuk kalian yang melakukan perjalanan mudik, ada baiknya mengetahui tips dan cara mengatasi mabuk perjalanan.
Hal tersebut penting karena tidak sedikit orang mengalami mabuk dan mengganggu perjalanan mudik.
Gejala yang ditimbulkan saat mengalami mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan pusing, mual hingga muntah. Kondisi tersebut bisa saja dialami baik perjalanan darat, laut, maupun udara.
Selain itu, mabuk perjalanan bisa dialami oleh siapa saja baik anak-anak hingga orang dewasa sekalipun.
Adapun enyebab mabuk perjalan bisa dipengahui oleh banyak faktor. Contohnya seperti bermain smartphone, membaca buku, migrain, punya riwayat vertigo dan lain-lain.
Lantas bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan?
Dikutip dari One Medical, berikut beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan supaya tidak mengganggu mudik lebaran:
- Memilih Posisi
Biasanya pengemudi mobil cenderung kurang rentan terhadap mabuk perjalanan. Hal tersebut dikarenakan otak pengemudi fokus untuk mengendalikan kendaraan.
Untuk itu cobalah untuk memilih posisi tempat duduk paling depan supaya otak lebih bisa mengendalikan pikiran dari mabuk perjalanan jika kalian menggunakan trasportasi darat khususnya mobil.
- Batasi Asupan Makanan
Perhatikan asupan makanan sebelum dan selama perjalanan. Pasalnya, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu munculnya mual, pusing hingga gejala mabuk perjalanan lainnya.
Contohnya, hindari makanan pedas, alkohol, merokok supaya terhindar dari mabuk perjalanan yang bisa mengganggu mudik lebaran.
- Berpikir Positif
Cara mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya yaitu dengan berpikir positif sebelum dan selama perjalanan.
Jika kalian seorang yang sering mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk mulai berpikir bahwa kalian benar-benar tidak akan mabuk untuk kali ini.
Pasalnya, dilansir dari One Medical, sebuah penelitian menemukan bahwa dengan cara berpikir tidak akan mabuk efektif dalam mencegah mabuk perjalanan.
- Mengonsumsi Obat
Jika semua cara di atas masih belum efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan, mengonsumsi obat untuk mengurangi gejala mabuk perjalan bisa jadi pilihan terakhir.
Selain itu, sebelum mengkonsumsi obat kalian perlu berhati-hati. Pasalnya, obat mabuk perjalanan mempunyai efek samping salah satunya mengantuk.
Itulah tips dan cara mengatasi mabuk perjalanan. Semoga bermanfaat.*
