EKBISBANTEN.COM – Air putih memiliki segudang manfaat bagi tubuh manusia.
Untuk itu, membiasakan diri meminum air putih setelah bangun tidur sangatlah dianjurkan.
Karena meminum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA: Ini Cara Mengobati Sakit Gigi Dengan Resep Ampuh Sebelum ke Dokter
Dikutip Ekbisbanten.com dari berbagai sumber, beragam tujuh manfaat meminum air putih bagi kesehatan tubuh:
1. Membantu hidrasi tubuh dan otak
Tahukah Anda bawha saat tidur, tubuh kita berpuasa dari asupan cairan. Namun dengan minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama tidur dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
BACA: Ingin Buka Tabungan Haji? Ini Syarat-syarat dan Tipsnya
Tubuh yang terhidrasi dengan baik berfungsi lebih baik dalam menjalankan berbagai proses fisiologis.
Minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu menyegarkan otak yang sebelumnya tidak mendapat cukup cairan selama tidur.
Otak yang terhidrasi dengan baik berfungsi lebih baik, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
2. Membantu menghindari penumpukan lemak
Ternyata dengan meminum air dapat membantu memecahkan lemak. Selanjutnya, dengan mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh kita.
BACA: Penyakit Jantung Jadi Beban Terbesar BPJS Kesehatan, Total Klaim Lebih dari Rp12 Triliun
Selain berolahraga rutin, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu proses penurunan berat badan karena membantu mengontrol kalori.
3. Meningkatkan metabolisme
Minum air putih di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang baik membantu dalam proses pembakaran kalori dan dapat mendukung usaha untuk menjaga berat badan atau menurunkan berat badan.
Dikutip Ekbisbanten.com dari laman resmi Siloam Hospitals metabolisme bisa meningkat hingga 25 persen saat minum air putih dalam kondisi perut kosong.
